Home office ergonómico: ilumina bien y cuida tus ojos
Bienestar laboral
Cuidamos la silla y la altura del escritorio, pero olvidamos lo que más trabaja en una jornada de oficina: los ojos. La ergonomía visual es tan importante como la postural.
Con unos pocos ajustes de ubicación, luz y hábitos, puedes reducir de forma notable la fatiga visual que arrastras al final del día.
La distancia y la altura correctas
Ubica el monitor a un brazo de distancia, con la parte superior de la pantalla a la altura de tus ojos o un poco por debajo. Así tu mirada cae ligeramente hacia abajo, la postura más natural y descansada para leer.
La luz lo cambia todo
Evita que la pantalla sea la única fuente de luz de la habitación: ilumina el ambiente para que el contraste no fuerce tus ojos. Coloca las ventanas a un lado —no de frente ni detrás— para minimizar reflejos y deslumbramiento.
Un buen ambiente de luz reduce el esfuerzo visual tanto como un buen filtro. Los dos juntos rinden aún más.
Filtro calibrado según la hora
Suma a la ergonomía un filtro de luz azul acorde al momento: suave por la mañana para respetar tus colores, intenso en la tarde cuando la fatiga se acumula. En los lentes Ryva el filtro está calibrado justo para eso.
Filtros calibrados de día a tarde para acompañar tu jornada frente a la pantalla. Diseño premium en varios colores.
Descubrir los lentes RyvaPreguntas frecuentes
Una buena guía es la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a unos 6 metros durante 20 segundos. Y levántate cada hora.
Sí: ajusta el brillo para que iguale la luz de tu entorno. Un brillo muy alto en una sala oscura cansa más la vista.
Arma un espacio que cuide tu vista
Combina buena ergonomía con un filtro calibrado y termina el día con los ojos más descansados.
Descubrir los lentes RyvaEste contenido es informativo y educativo; no reemplaza el consejo de un profesional de la salud visual. Los lentes con filtro de luz azul son un apoyo y funcionan mejor acompañados de buenos hábitos frente a las pantallas.